• Treningssoner
• Kosthold før
• Kosthold under
• Kosthold etter

Vi trenger ca 10 vakter til svømme og løpe delen.
Dette er et arrangement i forkant av grillfest for Astrik med familie, håper du har anledning til å være med.

Sportslig utvalg ser fremover og har begynt planlegging av trening i høst/vinter for å holde på den gode formen (event komme i god form)

Referat søndagstur 14 juni

Denne nydelige søndagen var det 2 alternativ for de som stilte på trening, en medium tur på 8 mil og en lang på nesten 14.

Begge gjengene kjørte sammen over broen, Kokstad, Rådalen og rundt Kalansvannet.

4.48 gjengen hadde hatt fin oppladning til Bergen-Voss, vi følte målet var innen rekkevidde.
Mange kjørte Norhordaland rundt og Skjærgårdsrittet som oppladning samt at vi hadde mange gode treninger med Astrik bla Gullfjellet noen ganger.