Askøy sykkel- & triathlonklubb (ASTRIK). Startet i september 2007. Alle som er interessert i sykkel og triathlon er hjertelig velkommen som medlemmer.
 
MENY
Nyheter
Fakta ASTRIK
Bli medlem
Kontakt
Aldersbestemt
Damegruppe
Veteran
Trening
Treningsreferat
Terminliste
Ritt
Drakter
Lisens
Falck Sykkelregistrering
Grasrotandelen
Diskusjonsforum
Bildegalleri
Nyhetsarkiv
 
 
 
NYHETER
Trening høst

Legger ut foreløpig treningsoppsett for høsten 2010 (vil bli oppdatert etter hvert)

Viktig å merke seg at Astrik i år vil ha et uformelt klubbmeterskap, for at alle skal kunne ha en mulighet til å hevde seg her vil tiden på Bergen-Voss være en faktor (har du ikke syklet så vil du få stippulert en tid bassert på gjennomsnitt)

En av søndagene i august / september vil vi prøve å få til en langtur. Tar da samlet hurtigbåten fra Bergen kl 08 og er fremme i Eivindvik kl 9.25, herfra er det ca 15-16 mil hjem igjen. Vi tar flere stoppp og det skal være en sosial tur.

Ønsker alle en riktig god sommer og oppfordrer til bruk av Diskusjonsforumet for å avtale treningsturer. Skal du en liten tur så legge det ut, er mange som sykler alene på veien og kanskje du får selvskap

 

Søn 25 juli 09.00 Holmedalen Kokstad-Blomsterdalen-Rundt Kalandsvannet-Kokstad ca 70 km To grupper 25 og 28 km/t
Søn 1 aug 09.00 Holmedalen Straume-Fjøsanger-Paradis-Midtun-Sandalen-Paradis ca 65 km To grupper 25 og 28 km/t
tirs 3 aug 19.00 BOA Tur ca 1.5 time To grupper 25 og 28 km/t
tors 5 aug 19.00 BOA Bakketrening - Bergheim. Felles oppvarming til Florvåg
søn 8 aug 09.00 Holmedalen Ask-Herdla-Ramsøy-Strusshavn-Kleppestø ca 70 km To grupper 25 og 28 km/t
tirs 10 aug 19.00 BOA Tur ca 1.5 time
tors 12 aug 19.00 BOA Bakketrening - Bergheim. Felles oppvarming til Florvåg
søn 15 aug 09.00 Holmedalen Sotra-Fjell-Ågotnes  ca 60 km To grupper 25 og 28 km/t
tirs 17 aug Bergheim opp
tors 19 aug 19.00 BOA Bakketrening - Bergheim. Felles oppvarming til Florvåg
søn 22 aug 09.00 Holmedalen Ulrikken rundt (Krambua-Nestun-Helldalen-Åsane-Eidsvågneset) ca 75 km To grupper 25 og 28 km/t
tirs 24 aug 19.00 BOA Tur ca 1.5 time
tors 26 aug BOA Klubbmesterskap. Øvelse nr 1: tempo i traseen til Askøy tempo
søn 29 aug 09.00 Holmedalen Kokstad-Blomsterdalen-Rundt Kalandsvannet-Kokstad ca 70 km To grupper 25 og 28 km/t
tirs 31 aug 18.30 BOA Tur ca 1.5 time
tors 2 sept BOA Klubbmesterskap. Øvelse nr 2: bakkeritt opp Bergheim
søn 5 sept 09.00 Holmedalen Ask-Herdla-Ramsøy-Strusshavn-Kleppestø ca 70 km To grupper 25 og 28 km/t
tirs 7 sept 18.30 BOA Tur ca 1.5 time
tors 9 sept Haugland Klubbmesterskap. Øvelse nr 3; Fellesstart ca 30 km
lør 11 sept Tveit Klubbmesterskap. Øvelse nr 4 og 5: løping + svømming
søn 12 sept 09.00 Holmedalen Straume-Steinsviken-Fjøsanger-Starume ca 45 km En gruppe 25 km/t
tirs 14 sept 18.30 BOA Tur ca 1.5 time
tors 16 sept 18.30 BOA Bakketrening - Bergheim. Felles oppvarming til Florvåg
søn 19 sept 09.00 Holmedalen Sotra-Fjell-Ågotnes  ca 60 km To grupper 25 og 28 km/t
tirs 21 sept 18.30 BOA Tur ca 1.5 time
tors 23 sept 18.30 BOA Bakketrening - Bergheim. Felles oppvarming til Florvåg
søn 26 sept 09.00 Holmedalen Ask-Herdla-Strussahvn-Kleppestø ca 60 km To grupper 25 og 28 km/t
høst pause 
tirs 12 okt 18.30 Haugland skole Løping: 20 min felles oppvarming, 20 min egen intervall, 20 min felles nedløping
tors 14 okt Spinning?

Publisert 07 Jul 2010
Content Management Powered by CuteNews
LINKER
Bergen CK
Fusa Sykkel
CK Hennie
CK Sotra
Åsane Cykle klubb
Fana IL Sykkel
Nordhordland Sykkelklubb
Voss Sykleklubb
Hordaland  Cyklekrets
Norges Cykleforbund
 
SPONSORER
Safari
 
BOA
 
Termoteam
 
 
 
 

Copyright ASTRIK.NO
Administrér